Trekking in Noorwegen: beste routes voor Nederlanders

Trekking in Noorwegen: beste routes voor Nederlanders

De eerste keer dat ik over de Besseggen-richel liep, had ik niet verwacht dat Noorwegen zo radicaal anders zou voelen dan de Alpen. Geen kabelbaantjes, geen Tiroler muziek in de berghut, geen vol parkeerterrein bij de startplek. Wel: een lang, smal pad op een richel met links diepgroen water en rechts donkerblauw water, en in de verte bergkammen die oplossen in bewolking.

Noorwegen is niet het makkelijkste wandelland. Het is duurder dan Oostenrijk, het weer is grilliger, en sommige routes vragen een conditie die je niet opbouwt met een weekje skiën. Maar het geeft je ook iets wat de Alpen niet meer kunnen geven: ruimte. Echt ruimte. Kilometers trekking zonder een snackbar in zicht.

In dit artikel zet ik de vier beste trekkingregio’s voor Nederlanders op een rij — met concrete routes, eerlijke tijdsinschattingen en alles wat je nodig hebt om het goed voor te bereiden. Ga je voor het eerst de bergen in? Lees dan eerst de beginnersgids voor je eerste keer in de bergen — Noorwegen is geen startpunt voor beginners zonder bergervaring.

Allemannsretten: vrij kamperen in Noorwegen

Voordat we bij de routes komen, moet je één ding weten dat Noorwegen fundamenteel anders maakt dan vrijwel elk ander Europees wandelland: de Allemannsretten, het recht van vrij toegang. In Noorwegen mag je overal in de natuur kamperen — op ongecultiveerd land, dat wil zeggen alles buiten tuinen, landbouwgrond en bebouwing. Je mag je tent neerzetten op het bergplateau, bij een meertje boven de boomgrens, op een richel met uitzicht over een fjord.

De enige serieuze voorwaarden: je kampeert minimaal 150 meter van de dichtstbijzijnde bewoonde plek, je verblijft maximaal twee nachten op dezelfde plek zonder toestemming, en je laat geen spoor na. Vuur maken is toegestaan van 15 september tot 14 april; in de rest van het jaar is een vuur verboden op of nabij bos en veen.

Dit recht maakt een huttentrek in Noorwegen fundamenteel anders dan in de Alpen. Je hebt de DNT-hutten (meer over die verderop), maar je kunt ook gewoon je tent meenemen en vrij kamperen. Dat scheelt aanzienlijk op het budget en geeft een vrijheid die nergens anders in West-Europa bestaat.

Jotunheimen: de thuisbasis van de Noorse goden

Jotunheimen — letterlijk het land van de reuzen — is het hoogste gebergte van Noorwegen en Scandinavië. Hier staan de 29 hoogste toppen van het land, waaronder Galdhøpiggen (2.469 m) en Glittertind (2.465 m). Het nationale park is groot genoeg voor meerdere weken trekking en bevat alles wat Noorwegen beroemd heeft gemaakt: gletsjers, fjellen, meertjes in alle tinten blauw en groen, en paden die soms geen paden zijn maar gewoon de meest logische lijn over de rotsen.

Besseggen-richel: de bekendste dagwandeling van Noorwegen

De Besseggen is een dunne stenen richel die twee meren van elkaar scheidt: het groene Gjende (984 m) en het diepblauwe Bessvatnet (1.373 m). Het hoogteverschil van bijna 400 meter tussen die twee meren, zichtbaar terwijl je op de smalle rug staat, is een van de meest memorabele uitzichten die ik ken.

De route zelf is technisch niet ingewikkeld — het is geen klettersteig — maar de richel vraagt wel aandacht: je loopt op smal, glibberig gesteente met aan beide zijden een steil verval. Bij nat weer of wind wordt het serieuzer. De moeilijkheidsgraad is vergelijkbaar met een T3 in de SAC-schaal.

• Afstand: circa 14 km (één richting, met ferry terug)
• Hoogtemeters: circa 1.200 m stijging, 800 m daling
• Duur: 6-8 uur
• Startpunt: Gjendesheim (na ferry van Gjendesheim naar Memurubu)
• Seizoen: mid-juni tot mid-oktober (afhankelijk van sneeuw)

De route wordt gedaan van Memurubu naar Gjendesheim — je neemt de ochtendboot van Gjendesheim naar Memurubu en wandelt dan terug. Reserveer de Gjende-boot van tevoren in het hoogseizoen (juli-augustus): de boot heeft beperkte capaciteit en de route is populair.

Mijn advies: start vroeg. Om 9 uur ’s ochtends staan er al tientallen wandelaars bij Memurubu; op de smalle richel kan dat wachten betekenen op de technische passages. Wie om 7 uur aan de boot staat, loopt met rust.

Galdhøpiggen: de hoogste top van Scandinavië beklimmen

Op 2.469 meter is Galdhøpiggen de hoogste berg van Noorwegen, Scandinavië en Noord-Europa. En anders dan veel ‘hoogste punten’ in Europa is dit geen makkelijke wandelroute — het is een echte bergtocht die respekt verdient.

Er zijn twee routes naar de top. De route vanuit Spiterstulen (1.100 m) is de langste maar ook de mooiste — 13 km heen en terug, circa 1.300 hoogtemeters, geen gletsjerkruising vereist. Reken op 4 uur omhoog en 2-3 uur terug. Deze route kun je zelfstandig doen.

De route vanuit Juvasshytta (1.841 m) is korter (8 km heen en terug, circa 630 hoogtemeters), maar kruist de Styggebreen-gletsjer. Een gids is op deze route verplicht — en terecht: gletsjers hebben scheuren die niet altijd zichtbaar zijn. Juvasshytta organiseert dagelijkse begeleide tours in het zomerseizoen.

• Route Spiterstulen: 13 km h&t, 1.300 hm, 6-7 uur totaal, geen gids nodig
• Route Juvasshytta: 8 km h&t, 630 hm, 5-7 uur, gids verplicht bij gletsjerkruising
• Beste seizoen: juni tot augustus

Hoogteziek is op 2.469 meter voor de meeste mensen geen probleem als je vanuit zeeniveau stijgt over meerdere dagen. Maar hoofdpijn bij snelle stijging is normaal — neem je tijd.

Lofoten: wandelen in een schilderij

De Lofoten zijn een archipel boven de poolcirkel die eruitziet alsof iemand een Noorse schildering tot leven heeft gewekt. Scherpe, zwarte bergtoppen die direct uit de zee omhoog rijzen, rode vissershuisjes op palen boven het water, en wandelpaden die nergens anders ter wereld op lijken.

Wandelen op de Lofoten is anders dan in Jotunheimen: minder plateau, meer stijgen en dalen in kort bestek, routes die spectaculair beginnen en spectaculair eindigen. De verhouding hoogtemeters versus afstand is hoog — maar dat is precies wat de uitzichten zo goed maakt.

Kvalvika Beach: het mooiste strand dat je verdient

Kvalvika is een afgelegen strand op het eiland Moskenesøya dat je alleen te voet kunt bereiken — er is geen weg. De kortste route begint bij de parkeerplaats bij Kvalvika, is 2 km één richting met circa 180 hoogtemeters. Comfortabel en ook voor minder ervaren wandelaars haalbaar op een goed dag.

De mooiste variant combineert Kvalvika met de klim naar berg Ryten (543 m). Je loopt dan een lus van circa 8,7 km met 680 hoogtemeters. Van de top van Ryten kijk je neer op het turquoise strand van Kvalvika — een van de meest gefotografeerde uitzichten van de Lofoten. Reken op 3-5 uur voor de volledige lus.

• Kortste variant (alleen Kvalvika): 4 km h&t, 180 hm, 1-1,5 uur
• Langere variant (Ryten + Kvalvika): 8,7 km, 680 hm, 3-5 uur
• Startpunt: Parkeerplaats Kvalvika (Moskenesøya)
• Seizoen: mei tot oktober

Reinebringen: 448 meter, 1.978 traptreden

Reinebringen is de berg boven het dorp Reine — dat kleine rode-huisjes-dorp op de Lofoten dat op elke Noorwegen-kalender staat. De klim is kort (3 km heen en terug) maar steil: 510 hoogtemeters in een kleine horizontale afstand, deels via in de rots gehouwen traptreden. Er zijn er 1.978 van, gemaakt door de Nepalese Sherpa-brigade in 2018 om erosie te voorkomen.

Bovenaan kijk je uit over het Reinefjord met zijn eilanden, toppen en het witte strand van Bunes in de diepte. Het is een van de betere uitzichten van Noorwegen — en het kost je geen halve dag om er te komen.

• Afstand: 3 km h&t
• Hoogtemeters: 510 m stijging
• Duur: 2-3 uur
• Startpunt: Reine (parkeren in het dorp)
• Seizoen: het hele jaar, maar sneeuw en ijs maken de traptreden gevaarlijk in de winter

Reinebringen is erg populair — op een zomerse dag staan hier honderden mensen. Start voor 8 uur als je rust wilt, of wacht tot na 17 uur.

Hardangervidda en Trolltunga

Het Hardangervidda is het grootste hoogvlakte-plateau van Europa: een open, bijna boomloze wereld op gemiddeld 1.100 tot 1.400 meter hoogte, met honderden meertjes, DNT-hutten op regelmatige afstanden en routes die je meerdere dagen kunnen bezighouden zonder dat je twee keer dezelfde plek ziet. Dit is het terrein van de meerdaagse huttentrek in z’n zuiverste vorm.

Trolltunga — letterlijk de ’trol zijn tong’ — is de rots die horizontaal uitsteekt boven het Ringedalsvatnet op 1.180 meter hoogte. Het is de meest Instagrammede rots van Noorwegen en inmiddels ook een van de drukste wandelroutes. Maar dat doet niks af aan de schoonheid van de route zelf.

Vanuit Skjeggedal (P2) is de tocht 27 km heen en terug met circa 800-1.100 hoogtemeters. Reken op 10-12 uur inclusief pauzes — dit is een serieuze dagwandeling. De kortere variant vanuit Mågelitopp (P3) is 20 km met circa 320 hoogtemeters, waarvoor je 7-10 uur nodig hebt. P3 is de betere keuze voor wie niet zeker is van zijn conditie.

• Trolltunga vanuit P2 (Skjeggedal): 27 km h&t, 800-1.100 hm, 10-12 uur
• Trolltunga vanuit P3 (Mågelitopp): 20 km h&t, 320 hm, 7-10 uur
• Hoogste punt: 1.180 m (Trolltunga-rots)
• Seizoen: juni tot september — buiten het seizoen is de route gevaarlijk en vereist technische uitrusting

Parkeer vroeg en neem genoeg water, eten en een regenjas mee. Het Hardangerveld heeft zijn eigen microklimaat — zelfs bij mooie startcondities kan het binnen een paar uur omslaan. Wees voor 18 uur terug bij de auto: nachtelijk trekken op dit terrein is niet verstandig.

Voor een meerdaagse huttentrek over het Hardangervidda is de route van Finse naar Haukeliseter populair (circa 65-80 km, 4-6 dagen). De DNT-hutten liggen op circa 20 km van elkaar — een goede dagetappe op het vlakke plateau.

Romsdalseggen: de mooiste panoramaridgel van Noorwegen

Romsdalseggen staat bij kenners als een van de mooiste wandelroutes van Noorwegen — maar is aanzienlijk minder bekend dan Besseggen en Trolltunga bij internationale bezoekers. Die relatieve rust is een voordeel.

De route loopt over een lange bergkam boven het stadje Åndalsnes, met uitzicht op de Trollveggen — de hoogste verticale rotsand van Europa (1.000 m) — en de toppen van het Romsdal. Het pad is 10 km lang met 970 hoogtemeters stijging (en 1.200 m daling naar Åndalsnes). Reken op 8-10 uur voor de volledige overschrijding.

• Afstand: circa 10 km (punt-naar-punt, geen lus)
• Hoogtemeters: 970 m stijging, 1.200 m daling
• Duur: 8-10 uur
• Startpunt: Vengedalen (bereikbaar per bus vanuit Åndalsnes)
• Eindpunt: Åndalsnes centrum
• Seizoen: juli tot september (sneeuw kan tot begin juli op de kam liggen)

De route is veeleisend — technisch niet in de zin van klettersteigen, maar het terrein is onregelmatig en de afstanden zijn groot. Je hebt een goede conditie nodig en ervaring met bergwandelen op T3-niveau. Niet geschikt als allereerste bergervaring.

Åndalsnes is bereikbaar per trein vanuit Oslo (Raumabanen, een van de mooiste treinroutes van Europa). Overweeg de auto te parkeren in Åndalsnes en de bus naar Vengedalen te nemen als startpunt — dan heb je aan het einde een korte wandeling naar je accommodatie in plaats van een shuttlerijtje terug.

Het DNT-huttensysteem: overnachten in de Noorse natuur

Den Norske Turistforening (DNT) is de Noorse pendant van de Alpine-verenigingen in Oostenrijk en Zwitserland — maar dan met een netwerk dat het grootste deel van de ongerepte natuur van Noorwegen bestrijkt. DNT beheert bijna 500 berghutten, verdeeld over het hele land, van eenvoudige zelfbedieningshutten tot volledig bemande hutten met diner en ontbijt.

Soorten DNT-hutten

Betjende hytte (bemande hut): Personeel aanwezig, maaltijden beschikbaar, slaapplaatsen reserveerbaar. Denk aan een Alpenverein-hut, maar dan Noorse stijl: eenvoudiger, geen luxe, maar warm eten en droge kleren zijn er wel. Prijs voor leden: circa 400-500 NOK per nacht (±35-45 euro, 2025).

Ubetjende hytte (zelfbedieningshut): Geen personeel, maar er liggen voorraden (eten, drinken) waarvoor je betaalt met een eerlijkheidsbox. Slaapplaatsen niet reserveerbaar — wie er het eerst is. Prijs voor leden: circa 200-250 NOK (±18-23 euro).

Nøkkelhytte (sleutelhut): Gesloten zelfbedieningshut, toegankelijk met een DNT-sleutel. Je sleutels koop je bij DNT-lidmaatschap of via de DNT-app.

Een DNT-lidmaatschap kost circa 685 NOK per jaar (±62 euro) voor volwassenen. Als je meer dan 3-4 huttennachten plant, verdient het zich terug. Boek je lidmaatschap via dnt.no — er is een Engelse versie van de website.

Turkart-kaarten

DNT geeft Turkart-kaarten uit op schaal 1:50.000, specifiek gemaakt voor wandelaars. Ze tonen alle DNT-hutten, gemarkeerde routes en belangrijke topografische informatie. Je kunt ze digitaal gebruiken via de Ut.no app (de officiële DNT-wandelapp) of als papieren kaart kopen in Noorwegen. Ut.no werkt ook offline — download je routes voor vertrek.

Naar Noorwegen komen: ferry of rijden?

Vanuit Nederland naar Noorwegen heb je grofweg drie opties.

Ferry vanuit IJmuiden naar Newcastle (DFDS), dan rijden via Schotland/Engeland

DFDS vaart dagelijks tussen IJmuiden en Newcastle (oversteek: circa 16,5 uur). Van Newcastle rij je dan via Schotland of de Engelse Oost-route richting de Schotse veerhavens voor de boot naar Bergen of Stavanger — maar dat voegt een extra leg toe. In de praktijk is dit geen efficiënte route naar Noorwegen voor wandelaars.

Rijden via Denemarken + Fjord Line

Dit is de meest gebruikte route voor Nederlanders met een auto. Je rijdt van Nederland naar Hirtshals in het noorden van Denemarken (circa 7-8 uur rijden), en neemt daar de Fjord Line-ferry naar Bergen of Stavanger in West-Noorwegen. De oversteek van Hirtshals naar Bergen duurt circa 16,5 uur (met tussenstop in Stavanger op 6,5 uur). Fjord Line vaart met de MS Stavangerfjord en MS Bergensfjord. Reserveer vooraf via fjordline.com — zeker in het hoogseizoen.

Bergen is een uitstekend startpunt voor de Hardangervidda en de Trolltunga. Voor Jotunheimen en Romsdalseggen rij je vanuit Bergen of Stavanger nog 3-5 uur door.

Vliegtuig + huurauto

Vluchten Amsterdam-Oslo of Amsterdam-Bergen zijn er vanaf circa €80-150 retour in de zomer (boek vroeg). Een huurauto in Noorwegen is duur — reken op €80-120 per dag voor een kleine auto. Maar voor een week of twee trekking met een vaste uitvalsbasis kan dit voordeliger uitvallen dan de ferry als je het voor meerdere personen deelt.

Budget: Noorwegen is duur, maar het kan goedkoper

Noorwegen heeft de reputatie duur te zijn — en die is verdiend. Maar er zijn manieren om het te beheersen.

Eten

Een diner in een restaurant kost in Noorwegen al snel €25-40 per persoon. Supermarkten zijn relatief betaalbaar: een brood, kaas, worst en wat fruit voor een dag kost je €10-15. Neem voor dagwandelingen je eten mee vanuit de supermarkt. Op de DNT-hutten betaal je voor maaltijden, maar dat is te voorspellen en in je budget in te calculeren.

Kamperen vs. hutten

Dankzij de Allemannsretten en een tent ben je goedkoop klaar voor overnachten in de natuur. Een goede lichtgewicht tent (2-persoons, 1,5-2 kg) en een slaapzak voor 0-5 graden zijn de basisinvestering. Per nacht vrij kamperen kost je niets.

DNT-hutten kosten €18-45 per nacht voor leden. Dat is meer dan gratis, maar comfortabeler en socialer. Op de Hardangervidda is de combinatie vanzelfsprekend: hutten op grote oversteekroutes, wildkamperen als je er tussendoor wilt.

Tankstations en tolwegen

Benzine in Noorwegen is duurder dan in Nederland: reken op €2,00-2,20 per liter (2025). Tolwegen worden digitaal geregistreerd via de nummerplaat — je betaalt achteraf via AutoPASS of je verhuurbedrijf rekent het door. In de praktijk vallen Noorse tolkosten per dag mee als je niet constant door grote steden rijdt.

Weer, seizoen en muggen

Wanneer ga je?

Het wandelseizoen in Noorwegen loopt van circa half juni tot half september. In die periode zijn de passen en ridgels sneeuwvrij, varen de boten op de fjorden en meertjes, en zijn de DNT-hutten open. Buiten dit window ben je afhankelijk van het specifieke jaar en de hoogteligging.

Juli en augustus zijn het drukste seizoen — populaire routes zoals Besseggen en Trolltunga zijn dan vol. Begin september is mijn voorkeur: minder mensen, stabielere weatherwindows en het herfstlicht maakt het landschap nog indrukwekkender. De temperatuur is dan 8-15 graden overdag op lagere hoogtes, 0-8 graden op het plateau en de ridgels.

Weersomstandigheden

Noors bergweer is onvoorspelbaar. De westkust (waar Bergen en de Hardangervidda liggen) is beruchter om neerslag dan het oosten (Jotunheimen). Een goede hardshell is geen optie maar noodzaak. Check yr.no voor bergweer in Noorwegen — dit is de Noorse meteorologische dienst en de meest betrouwbare bron voor Noorse topografieën.

Hypothermie is een reëel risico bij regen + wind + hoogte, ook in de zomer. Katoenen kleding bij trekking is een slechte keuze: katoen blijft nat en verliest alle isolerende werking. Synthetisch of wol is de standaard in Noorwegen.

Muggen

De Noorse mug (mygg) is een van de onvermijdelijkste feiten van Noorwegen. Ze zijn niet gevaarlijk (geen malaria of ziekte van Lyme in de besproken gebieden), maar ze zijn talrijk — zeker op vochtige, warme avonden in juli en op het Hardangervidda-plateau.

Wat werkt: DEET-houdende muggenspray (minimaal 30-50% DEET) en een lichte lichte mouwenshirt en -broek op de avond. Een muggennet voor over je hoofd klinkt overdreven maar is op het plateau in de hoge zomer een serieuze aanrader. De ergste periode is juni en juli; in augustus neemt de muggenpopulatie af.

Welke route past bij jou?

Noorwegen heeft voor elk niveau iets — maar het is goed om eerlijk te zijn over wat de routes vragen.

• Eerste serieuze bergreis, goede conditie: Besseggen in Jotunheimen. Haalbaar voor ervaren wandelaars, spectaculair, goed bereikbaar. Combineer met 2-3 dagen Jotunheimen-omgeving.
• Fjorden en dramatisch landschap: Lofoten. Kvalvika + Reinebringen als combinatie. Minder lange trektochten, meer spectaculaire kortere routes.
• Meerdaagse huttentrek, open landschap: Hardangervidda. Plan 4-6 dagen voor een volledige doortrekking. Trolltunga als hoogtepunt op dag 1 of 2.
• Voor gevorderden, minder toeristen: Romsdalseggen. Veeleisend, niet voor beginners, maar de mooiste panoramaroute van dit rijtje.

Pak voor je vertrek de rugzak goed in — een huttentrek in Noorwegen vraagt net iets andere keuzes dan een weekje huttentoer in Tirol. In de paklijst voor een alpentrek vind je een basis die je ook voor Noorwegen kunt aanpassen — voeg muggenspray en een warme muts toe aan de categorie ‘nooit thuis laten’.